Penis büyütme ile ilgili sitelerden birinde araya giren bir reklamı ilk gördüğünüzde, denemek istemediniz mi? Bu tür reklamlar her adımda görülebilir ve sonunda, bir operasyona çok para harcamak veya artırmak için özel cihazlar satın almak ihtiyacı ortaya çıkar. Ancak saygınlığınızı arttırmanın ücretsiz ve güvenli bir yolu var - penis büyütme egzersizleri. Herkes tarafından kullanılabilirler ve evde kolayca yapılabilirler.
Penis büyütme için herhangi bir egzersiz yapmadan önce, sonucun ilk günlerde gelmeyeceğini unutmamalısınız. Olumlu dinamikleri görmek için en az dört hafta düzenli egzersiz yapmanız gerekir. Bu nedenle birçok kişi başladıkları işi birkaç gün sonra bırakıyor. Hedefinize ulaşmak istiyor musunuz? Sabırlı ol, yap, bekleme! Gençler için iyi haberler var - ilk sonuçları yetişkin erkeklerden biraz daha hızlı bekleyecekler. Bu, genç yaşta doku ve kasların hızlandırılmış büyümesinden kaynaklanmaktadır.
Doğru hazırlık başarının anahtarıdır
Penisin boyutunu artırmak için kullanılan ana teknik, arttırılmış germedir. Germe hareketlerinin tekrar tekrar tekrarlanması, kavernöz cisimlerin (bir ereksiyon sırasında artmasından sorumlu olan vücut içindeki odalar) hacmini artırmanıza ve ayrıca kan akışını ve ereksiyon süresini iyileştirmenize olanak tanır. Böylece germe işlemleri düzenli olarak yapıldığında çok yönlü bir etkiye sahiptir.
Boy uzaması, penisin boyuna eksen yönünde uzatılmasıyla sağlanır. Penis kalınlığında bir artış, bir ereksiyonun uzun süreli tutulması ile üretilir.
Penis büyütme egzersizlerinin sadece istenen sonucu getirmesi değil, aynı zamanda sağlığa da zarar vermemesi için organı ısınmak ve eğitime hazırlamak gerekir. Bunu yapmak için, bir parça bezi (bir havlu alabilirsin) rahat bir sıcaklıkta ılık suda ıslatın ve ardından nemli bezi penisin gövdesine sarın. Bu durumda 3-4 dakika ılık bir kompres tutulur, ardından çıkarılır. İstenen etkinin ortaya çıkması için bu prosedür en az 3 kez tekrarlanmalıdır - vazodilatasyon, organa kan akışı ve gevşemesi. Son sargıdan sonra penis kurutulmalıdır.
3 ana germe tekniği
Evde, gelişmiş olanlar da dahil olmak üzere çeşitli germe teknikleri kullanabilirsiniz. Aşağıda açıklanan basit ve etkili yöntemlerle başlamanız önerilir. Onların yardımıyla, bir ömür boyu sürecek aşağıdaki sonuçları elde edebilirsiniz:
- 1-3 santimetre uzunluğunda artış;
- Kalınlıkta 1-2 santimetre artış.
Böylece evde iyi bir etki elde edebilirsiniz ve tamamen ücretsiz - egzersiz yapma tekniğini doğru bir şekilde incelemek ve sabır göstermek yeterlidir.
İlk teknik
Evde sorun yaratmayacak en yaygın ve basit teknik. Hangisi daha uygunsa oturarak veya ayakta yapılabilir. Prosedür:
- Kan akışını engellemeden penisi yukarıdan sıkıca kavrayın;
- Organı yana doğru çekin, hafif bir rahatsızlık görünene kadar gerin, ardından 5 dakika boyunca benzer bir pozisyonda tutun;
- İlk gerdirmeyi yaptıktan sonra, kasık bölgesinde dairesel masaj hareketleri yapmanız gereken bir dakika dinlenin.
Bu prosedür, tek tip büyüme için penisi farklı yönlerde gererek her seferinde 5 kez tekrarlanmalıdır. Her esnemeyi bir dakikalık dinlenme izlemelidir.
5 esneme de tamamlandıktan sonra, bir kez penisi kendinizden uzaklaştırmalı ve tam olarak bir dakika bu pozisyonda tutmalısınız. Bu egzersiz döngüsünde tamamlanmış kabul edilir. Bu tekniği kullanırken ilk sonuçlar 2-3 hafta sonra görülebilir ve 3-4 ay sonra etkileyici bir etki ortaya çıkacaktır.
İkinci teknik
Bu alıştırmayı yapmadan önce bazı hazırlık çalışmaları yaptığınızdan emin olun. Sonucu elde etmek için aşağıdaki adımları izleyin:
- Üst kısımdan genital organı kavrayın ve kan akışını engellememek ve kendinize acı çekmemek için hafifçe sıkın;
- Ağrısız bir şekilde esnetmek için yeterli kuvvetle penisi kendinizden uzağa doğru gerin;
- Penisi bir dakika boyunca statik gergin durumda tutun, ardından bırakın.
Bu egzersizin bir parçası olarak penisi 20 dakika boyunca uzatmak gerekir (bu bir seans olarak kabul edilir). Bir seferde bu tür birkaç seans yapılabilir, aralarındaki mola en az 15 dakika olmalıdır.
Üçüncü teknik
Penisin uzunluğunu ve kalınlığını artırmak için yapılan bu egzersiz genellikle erkek moda dergilerinde bulunabilir - basitliği ve etkinliği nedeniyle oraya nüfuz etmiştir.
Hazır olun ve aşağıdakilerle başlayın:
- Penisi kavrayın ve 10 kez kendinize doğru ve kendinizden uzağa gerin, her bir germe 15 saniye sürmelidir;
- Belirtilen germe tekniğine sizden uzakta her yöne 10 kez devam edin;
- Penisin erekte olmasını sağlayın ve ardından 15 kez sağa ve sola döndürmeye başlayın - bu aşama aynı anda uzunluk ve kalınlık geliştirmek için gereklidir.
Kısa bir dinlenmeden sonra (5-10 dakika), penisin uzunluğunda ve kalınlığında daha fazla artış için işlemi tekrarlayabilirsiniz.
Penis büyütme için yapılan tüm egzersizler burada listelenmemiştir - yalnızca makalede belirtilen temel konularda uzmanlaştıktan sonra başlaması önerilen ileri teknikleri bulabilirsiniz. Sabırla ilk sonuçları bekleyin, pes etmeyin ve kademeli olarak etkili penis büyütme elde edebileceğiniz ileri egzersizlere geçin.